TEAM TYRANNO練習日誌

相変わらず低空飛行中。

暗くてすみません。

睡眠不足で体調もイマイチ。

あー、なんかパーンと状況打破したい！！


精神的にしんどくても、体だけは壊さんようにしないとね。


というわけでもないですが、iHerbで買ったビタミン剤です。



左が女性用のマルチビタミン。

ビタミンA、C、D、E、K、B1、B2、B6、B5、B12、ナイアシン、
カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、葉酸、ホウ素、プロバイオティクス・・・
まあいっぱい入ってます。


今は気が向いたものを買って何種類も飲んでいるので、
切れるのもマチマチ。

切れても即買うわけではないので、
その時々で摂れてるものと摂れてないものがあるんですよね。

これはいっぺんに摂れるし、1日1粒でいいので便利かなぁと。




右側がオメガ３

オメガ３は、ＤＨＡ,ＥＰＡ,α―リノレイン酸の総称で、不飽和脂肪酸の一種。
人間の体内では作ることができない栄養素で、マグロやサバなどの魚が持っているもの。
オメガ３は細胞が機能するためには不可欠なものである。
脳の機能との関係も深いため、集中力をあげたり、イライラを解消したりする効果や、
悪玉コレステロールを分解し、血液をサラサラにする効果もある。
ほかにも、心臓病の予防、生活習慣病の予防、疲労回復、関節痛、
アレルギー症状の緩和などに有効だと言われている。

↑だそうでして。なんかめっちゃよさそうでしょ。

アトピーや花粉症にいいということで、
息子に飲ませようと買ってみましたが、
脳内の血流がよくなるので、視力と記憶力までよくなるそう！

Wonderful!!


ただ、どっちもめちゃでかい・・・

日本のサプリの1.5〜2倍弱。

アメリカ人は喉が大きいんやろか。

マルチビタミンは緑色の錠剤　like ペットフード

オメガ３は真っ黒の艶々カプセル。ゴ、ゴ、ゴ、ゴ●●●！＞＜

飲み込む時にサザエさんみたいになってます。。。